Hírek
2014. Január 25. 00:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Természetes módon enyhítheti ízületi fájdalmait
Az ízületi gyulladás tünetei télen felerősödnek. A gyógyszerek szedése mellett azonban vannak olyan természetes módok, amelyekkel enyhítheti a fáfdalmakat - írja a Fox News.
A hagyományos gyógyszerek mellett az ízületi fájdalmakkal küzdők sokan alkalmaznak alternatív terápiát fájdalmaik csillapítására. Mindenek előtt ilyen a mozgás: a tánc például kiválóan enyhíti a merevséget és növeli a rugalmasságot, s ezzel hozzájárul az ízületek normál mozgásához. Az izmok erősítéséhez leginkább a súlyzókkal végzett gyakorlatok járulnak hozzá.
Emellett az aerobic, vagy a biciklizés segít a súly szinten tartásában, vagy ha szükséges a fogyásban, ami azért fontos, mert a plusz kilók többletterhet jelentenek az ízületeknek.
Mindemellett fontos az egészséges táplálkozás: hanyagolja a koleszterindús, cukros és sós ételeket, helyette fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Kerülje az alkoholfogyasztást is.
Csökkentse a stresszt, az ugyanis ilyenkor az izmok megfeszülnek, ami növeli a fájdalmat és a fáradtságérzetet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 15:23, csütörtök | Életmód
Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
Az év egyik legszebb meteorraja, az Éta Aquaridák csillaghullása lesz látható vasárnap hajnalban.
2024. Április 30. 13:39, kedd | Életmód
Megkezdődött a MOHU textilgyűjtőkonténer-telepítési programja
Megkezdődött a MOHU Mol Hulladékgazdálkodási Zrt. textilgyűjtőkonténer-telepítési programja - közölte a cég kedden az MTI-vel.
2024. Április 30. 13:38, kedd | Életmód
AM: a méhészet az agrárium egyik legfontosabb ágazata
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).